绥化含铁丰富的食物

绥化动物性来源

绥化红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

绥化动物内脏（肝脏、肾脏）。

鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

绥化禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

绥化植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

绥化豆类（豆子、扁豆）。

绥化强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

绥化黑巧克力。